当前位置:10134窍门还在为舌苔厚烦恼?掌握这些办法分分钟变成小薄舌
还在为舌苔厚烦恼?掌握这些办法分分钟变成小薄舌
2022-09-29

随着生活质量的提高,越来越多的人开始注重口腔的护理与清洁,而在清理口腔时想必人们遇到最多的问题便是舌苔厚,下面小编就分享大家一些舌苔厚的解决办法,让你分分钟变成小薄舌。

舌苔厚怎么解决

据小编所知只要是舌苔厚一般都是脾胃出现了问题,这时我们便需要靠食补,药补和运动来解决。

关于食补

食补的话,一定要少吃肉,肉不容易消化,增加脾胃的负担,会加重病情。所以要吃容易消化的食物,蔬菜水果这类多吃不说,还不能吃寒凉性质的,可以吃多汁的水果,对清火气非常有帮助。另外,舌苔厚伴随有口臭的患者,可以喝花茶,像菊花茶,茉莉花茶和薄荷叶,都有很好的治疗效果,甚至比药的作用都要强。

关于药补

药补的话,可以采用中成药来进行治疗。像我们经常听说的健脾丸,参茸白术散等常规的,低副作用的药物,可以吃一段时间看看效果如何。

关于运动

运动的话,要坚持每天锻炼30分钟以上,采用有氧运动效果非常好,像跑步啦,游泳啦,太极拳瑜伽啦都可以。此外舌苔厚的人,可以每天分不同时间按摩腹部,对治疗引起舌苔厚的疾病都有所帮助。