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花生红枣粥的做法 提高宝宝记忆力辅食做法
2022-11-17

花生红枣粥的做法

材料

A.大米30克→加水浸泡1小时

B.花生20克→泡水→去皮切碎

枣4个泡软→去皮、去核切碎

做法

锅加水煮开放入A、B熬熟即可

功效

花生:所含的锌和卵磷脂,有助于儿童大脑发育,提高记忆力,对老年人来说,可以延缓大脑衰退。花生中丰富的钙有利于孩子的骨骼发育,有利于中年老人预防骨质疏松症。

红枣:具有补充气血,健脾胃的作用。